Beatriz Moro
Yoga para mayores
En la clase de hoy voy a enseñaros una secuencia suave, pero muy efectiva para sentir mayor ligereza y flexibilidad. Podéis utilizar mantas, bloques, cojines o incluso una silla par la primera parte si necesitáis. Lo más importante es siempre escuchar nuestro cuerpo y respetar lo que nos está diciendo. Por supuesto disfrutad de las sensaciones y respirad profundo. Empezamos.